Witam w grudniu skończyłem cykl na PH - Sus 500 i M-drol, odblokowałem się, wszystko było elegancko, później święta no i trochę pochlałem jakieś 6 dni na ostrej fazie no i jak już wytrzeźwiałem, podczas kąpieli wyczułem, że bolą mnie delikatnie sutki podczas dotykania... Lewy mocniej, prawy słabiej no i tak już 3 tygodnie się utrzymuje ten [...]
Gain fast 3100 4500g 187,06zł cena z sfd + 9zł za przesyłkę + 4.5zł za pobranie wychodzi = 200.56zł U Sonego ten sam produkt o tej samej wadze 188zł + 10zł przesyłka -5% rabatu dla sfd, więc wychodzi = 188,1zł Patrząc na minimalne różnice po 2/5 zł w obydwu sklepach, nawet jak w sfd jest troche taniej, to dobijają przesyłką i wychodzi drożej niż [...]
hej...jestem tu nowy i mam pare pytan.zaczołem sobie sam robic zastrzyki i po kazdym wyjeciu igły leci mi krew ...to zle?? z gory dziekuje
Witam. 5 tygdoni temu wszedłem na dietę wysokowęglowodanową - cel: przyrost masy mięśniowej. Po 5 tygodniach przybrałem 1,5kg, jednka jeśli chodzi o obwody, to wszystko stoi w miejscu (może brzuch skoczył o 1-2cm do góry, klatka też 1cm do góry, ale to wszystko zawsze się odrobinę wahało). Skoro ramię nie urosło, a coś tam (a przynajmniej tak mi [...]
Mam problem z zoladkiem. Watroba spoko, ale brzuch mnie czesto nadvpca. Ogolnie mama i rodzina ze strony mamy ma problemy z przewodem pokarmowym (mama tez slaby zoladek, babcia i jej siostra umarly na raka jelita grubego). Co brac na zoladek? Isc do lekarza czy na wlasna reke sie leczyc? Co myslicie o omeprazolu? A moze sam hepatil wystarczy? Czy [...]
Cześć. Chciał bym od 15 stycznia zacząć trenować amatorsko boks, chodzę teraz na siłownie codziennie, lecz gdy dojdą treningi boksu nie będę mógł trenować na siłowni tak intensywnie jak teraz. Mam czas na siłownie 4 razy w tygodniu: wtorek, czwartek, sobota, niedziela, ponieważ w poniedziałek, środę i piątek są treningi boksu. Szukałem już dużo [...]
witam jestem po wizycie u lekarza oczywiscie na rachunek naszej szanownej sluzby zdrowia dlatego chcialbym dowiedziec sie czegoś tutaj.... trenuje sztuki walki, kilka miesiecy temu zostalem trafiony golanem w udo..., pod miesniem pojawil sie dosc spory krwiak... lekarz stwiedzil ze nic nie da sie z tym zrobic tylko czekac az sam zniknie..., kilka [...]
Siemka. Dwa miesiące temu byłem u ortopedy z kontuzją prostownika grzbietu. Kazał mi przestać ćwiczyć z ciężarami i więcej biegać - tak też robię. Ćwiczę obwodowo z ciężarem własnego ciała, nie przeciążam kręgosłupa, jedyne co robię na plecy to podciąganie. No i do tego biegam, długie dystanse, od 5 do 10km, bo takie lubie i w takich się najlepiej [...]
Witam. Plan jest do oceny i jak będzie trzeba to do poprawy. W tym planie sa od 4 do 6 powtórzenia ponieważ obciążenie zakładam takie by zrobic tyle nie więcej. Pierwszy raz układałem sam trening wiece zdaje sobie sprawe ze moze byc duzo zmian. Poniedziałek - Barki nogi Wcyskanie sztangielek siedzac - 4x 4s Podciaganie łamanej wzdłuż tułowia- 5x [...]
witam. Po 8 miesiącach przerwy z siłownią ponad miesiąc temu zacząłem treningi, teraz- zdecydowałem się na cykl z mono. Kiedyś juz bralem kreatyne, ale to było dosc dawno. Moje pytanie dotyczy tego, czy taki cykl może trwać 4 tygodnie? Ten czas uwarunkowany jest tym, że w 2 tyg maja mam zaplanowana impreze, co wiąże się z piciem alkoholu, a nie [...]
Jakiś czas temu zacząłem redukcje, a dokładniej mówiąc od 6 tygodni jestem na diecie a od 5 tygodni ćwiczę w domowej siłowni. Efekty "pracy" mnie zaskoczyły: waga: 83 -> 79,6kg pas: 86 -> 79cm ramię: 35 -> 36cm klatka: 101 -> 103cm udo: 62 -> 61cm łydka: 43,5 -> 43cm Zaczął się nowy rok i nie wiem co dalej. Wstępnie chciałem skończyć redukcję w [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: ? UDO: 63 TALIA:<93 5.STAZ NA SILOWNI: 5l w tym 3 konkretniej 6.DIETA CKD albo LC 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 1- nieudany 3 tygodnie (prop+winko) 2- 1-6 prop 50 ed 1-6 wino 50 e2d odblok combo:clomid+nolva 3- 1-7 prop 50 ed 1-6 meta 10 mg 1-6 [...]
Witam. 8 kwietnia doznałem kontuzji. 4 maja miałem artroskopie. Na karcie informacyjnej w rozpoznaniu było napisane: Uszkodzenie MM kolana prawego. 3 miesiące od urazu lekarz pozwolił mi grać w piłkę nożną w samotności. A zespołowo i w siatkówkę dopiero wtedy gdy mięsień czworogłowy będzie taki sam jak w lewej nodze (w tym momencie jest 3 cm [...]
Witam.. Od prawie roku jeżdżę na rowerze Kross Level A4. Wszystko niby działa dobrze, ale naczytałem się sporo o stosowaniu zamiennym takich samych łańcuchów w celu przedłużenia żywotności kasety i postanowiłem kupić drugi taki sam łańcuch jaki posiadam. No i tutaj zaczyna się problem bo jeżdżę na łańcuchu KMC Z-6C który z tego co czytałem chyba [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sam testosteron 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie trwa [...]
Halo, mam takie pytanie. Jest otóż jedna rzecz, która oczywiście bardzo mnie cieszy ale również zastanawia. Jakoś w pierwszej połowie października przeszedłem na redukcje. Na początku wymiary stały właściwie w miejscu, ale ostatnio coś ruszyło i dziwi mnie jedna rzecz - byłem przekonany, że zacznie spadać, a o dziwo rośnie. Wyglądowo mam wrażenie [...]
dzial chyba dobry a jezeli nie to wykvrwiam w podskokach wiec ostatnio kupilem tegoz oto gainera i smak... przyebanie zamulajacy i po pierwszym razie juz ma go dosyc tak naprawde. no i tutaj rodzi sie pytanie, mieliscie podobne doswiadczenia z jakas odzywka, ktora miala smak nie do przelkniecia i poradziliscie sobie z tym jakos? pilem go z mlekiem [...]
W związku z tym, że mam domową siłownię są pewne problemy z godzinami treningu. Potrzebuję bowiem asekuranta, bo nie zawsze czuję się pewnie przy wyciskaniu na klatkę (szczególnie w końcowych powtórzeniach) oraz w końcowych seriach nie daję rady zabrać sztangi ze stojaków sam. Asekuranta już znalazłem, jednak co tydzień odpowiada mu inna godzina. [...]
Ogolnie panuje powszechny poglad ze najlepszym cwiczeniem na mase i sile tricepsow jest francuskie wyciskanie sztangi lezac, a teraz sluchajcie: na mnie to nie dziala z tego co wiem to cwiczenie wykonuje poprawnie technicznie, kilka osob mi to potwierdzilo kiedy poprosilem aby sie przyjrzeli czy wykonuje je poprawnie. No i ani sila, ani masa nie [...]
nizaczne od tego ze cos sie powalolo z profilem niemoge wejsc bo jerst zle haslo ale nic postaram sie krotko opisac cwicze jakies 3-4lata pare...;) cyklow juz bylo teraz pora na cos konkretnego wiem ze wiekszosc bedzie twierdzila ze to za mocne połaczenie ale wiezcie wiem co robie wiec milo bedzie jesli ten post niezmieni sie i nikt niebedzie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
